ADHD症状への対処は、特性の理解や、生活環境の工夫といったやり方のほかに、
スキルトレーニング、認知トレーニングなどを行い、認知機能の改善を目指すというものもあります。
ADHDの方たちは、「ワーキングメモリー」の力が弱いことが知られていますが、
「ワーキングメモリー」を鍛えるためのトレーニングがどんどん開発されています。
どういったトレーニングがあるのかご紹介し、その中でも「ワーキングメモリートレーニング」について取り上げてみたいと思います。
ワーキングメモリーのトレーニングとは？どういった方法があるのか？
ワーキングメモリーとは、「短い時間に情報を覚えておき、同時に処理する力」のことです。
ADHDの方は、このワーキングメモリーが弱いことで知られています。
では、ワーキングメモリーを鍛える方法って、あるんでしょうか？どういった方法があるんでしょうか？
難しく考えずに、「短い時間、何かを覚えておいて、同時にその覚えたものを使って処理するやり方」はすべて、ワーキングメモリーを鍛える方法になり得ると考えてください。
この「短い時間に覚えて、処理していく力」を鍛える方法としては、以下のものがあります。
・脳トレゲーム （例：DSの「ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニング」通称鬼トレ
・脳トレアプリ （Nバック課題など）・計算プリント、文章読解プリント
・記憶を使うカードゲーム（神経衰弱など）・料理などの家事
この中から、ワーキングメモリートレーニングが気になっていたので、今回は書いてみたいと思います。
コグメドのワーキングメモリートレーニングとはどういうもの？
コグメド社が開発した「ワーキングメモリートレーニング」というワーキングメモリーの改善を目的としたプログラムがあります。
オンラインで受講できるプログラムで、トレーニングによりワーキングメモリーを改善し、注意集中の困難さや多動の改善を狙ったものです。
子どもだけでなく、大人も受講できます。
受講期間は、約５週間です。
この「ワーキングメモリートレーニング」のウリとしては、
・このトレーニングを行うことで、ワーキングメモリーテストの得点上昇だけでなく、実際の機能レベルの「注意集中の難しさ」の改善を狙う。
例えば、うっかりミスや忘れ物が多い、きちんと話を聞けないといった現実にある症状の改善を目指す
・５週間のプログラムで終了するが、プログラム終了後も、トレーニングの効果が持続する
というものがあげられます。
分かりにくいかもしれないので、補足説明します。
これまでの「認知トレーニング」（→例えば、「視覚記憶を向上させるトレーニング」とか、「作業処理能力を上げるトレーニング」みたいな、脳の何らかの機能を向上させるトレーニングのことです）は、「領域特異性がある」のが弱点と言われていました。
「領域特異性」というのは、トレーニングした部分の機能は上がっても、少し異なる分野の認知機能は向上しない、または、日常生活の機能の向上にはつながらない、ということです。
例えば、「統合失調症」も注意力が落ちやすい疾患ですので、注意力を上げるために、「注意力を上げるためのシューティングゲームを使ったパソコントレーニング」をするとします。
訓練することで、シューティングゲームの得点は上がり、そのゲーム内での注意力は上がってきます。
しかし、それで、日常生活の注意機能が改善するかというと、そうとも言い切れない・・。例として、会話するとき、きちんと相手の話の内容を理解したり覚えていられるよう、相手の話に注意を向けて、聞けるようになったかと言うと、そのような明らかな改善は見られない・・(;_;)
普段の生活で改善がみられないなら、シューティングゲームがうまくなっても意味ないやんっ！！
という結果が多かったのです。
それが、コグメド社のホームページによると、
「ADHDなどの症状まで改善」
する効果があり、日常生活の機能を改善することができる画期的な治療法です！！
という感じで書かれていて、この部分がウリなんじゃないかなーと思います。
確かに本当だったら、結構すごいことだと思います！！
本当によさそうなんでしょうか？
私自身がめちゃめちゃ興味があったので、HPで確認できる範囲ですが、内容がどういったものか精査してみました。
(注意！)
次回の記事では、コグメド社のホームページを見て、精査した上での意見をお伝えしていますが、私自身は、プログラムを受けていません。
実際に受けてみたい、という方は、次の記事の内容をご参考にされつつ、ご自身でもホームページを確認したり、調べたりしながら、総合的に受けるかどうか判断をしてみてくださいね
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