健康のための対処法

料理

豚の生姜焼きがパサパサ固くて失敗!リメイクレシピやその原因と対策は?

豚の生姜焼きは美味しいおかずですが、自分が作るとパサパサしたり固くなったりしませんか? 固くてかみ切るのが大変だったりすると、美味しく感じませんよね(^_^;) そこで、パサパサになる原因とその対策を書いてみましたの...
料理

人参ナムルをレンジで作るレシピ!茹でないメリットは?加熱時間は?

人参ナムルをレンジで作るレシピです。 ナムルをレンジで作ると簡単であっという間に作れますし、洗い物の手間も省けます。 栄養たっぷりのおかずですので、ぜひ作り方を覚えて、どんどん作ってあげてください(*^_^*)
料理

ほうれん草ナムルのレンジ加熱で茹でないレシピ!小松菜や人参入りなら?

ほうれん草ナムルを茹でずに電子レンジで加熱して作るレシピです。 茹でるよりもレンジ加熱の方がメリットが多いので、その説明もしています。 小松菜なら加熱時間はどうなるのかとか、 人参を加えたレシピについても説明しています。 ...
料理

豚丼スタミナレシピ!その疲労回復効果や栄養素は?副菜おすすめは?

季節の変わり目、忙しいとき、疲れているとき、簡単で栄養満点、スタミナのつく料理を作れると助かりますよね。 そういうとき豚丼はおすすめです。簡単でささっと作れて、栄養満点の食事ができます。 そこで、栄養バランスも考えた...
健康管理

暑さ対策!屋外や車なら?食べ物や飲み物 レシピなら?赤ちゃんや子供なら?

暑さ対策について書いた記事をまとめています。 ここ最近は、真夏になるとものすごい暑さになりますし、真夏以外の時期でも高温になるので、きちんと対策することって大事です。 外出時や車の暑さ対策、疲労回復に役立つ食べ物や、お子さんや赤ちゃ...
健康管理

夏バテに効く飲み物でコンビニなら?軽い食事やおやつでおすすめは?

暑すぎて食欲が出ない!せめて何か夏バテに効く飲み物だけでも知りたい!! コンビニとかすぐに買えるところで! あまりに暑い日が続くと食べる気も起きないですよね(^_^;) ですので、飲み物で夏バテ解消に効果があるものをまとめ...
健康管理

夏バテ防止の食べ物をコンビニやランチの外食で選ぶなら何がいい?

ここ数年でどんどん暑くなってきていますよね。外へ出るだけでも熱気がすごいです・・。 ここまで暑いと夏バテにならないか心配ですし、食事にも気を配りたいところです。 けれども、仕事をしていたり、忙しかったりで、ど...
料理

きのことひき肉丼レシピ!安くてご飯に合う和風甘辛味♪疲労回復効果も!

厳しい暑さや寒さが続くと、体がしんどいですよね。 そこで、栄養満点のきのこと挽肉を使った和風甘辛味の丼レシピの紹介です♪ 家計にも優しく、手軽に作れますのでお昼ご飯にもぴったりです。 きのこは安いのにボ...
健康管理

疲労回復レシピできのこなら?栄養や免疫力向上やストレス解消効果も!

最近は、酷暑や厳冬、急激な気温変化で体調を崩しやすいですし、疲労もたまりがちです。 そこで、身近で、手に入りやすい食材である「きのこ」を使った疲労回復レシピをお伝えしますので、どうぞ、お疲れの方は参考にしてみてくださいね。 ...
健康管理

子供にジュースはダメ?病気になる?あげないのは可哀想?飲ませない工夫は?

子供にジュースをあげすぎるのは良くないと思うけど、ママ友があげていたりすると、あげなくて大丈夫なのか迷ってしまう・・。 あげすぎるとどんな問題が起こるかきちんと分かってないし・・・ また、祖父母にジュースをあげないのは可哀想...
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